你有哪些长期坚持的好习惯？

1、每天都要让自己爽个至少15min。

就是说一定要让自己有一个释放压力的时刻，能够把每天的压力、负面情绪全部消灭在当天，不会留到第二天，影响第二天的状态。可以是听音乐，放声唱歌，长跑，玩游戏（不要玩王者）等。

2、善于向别人提问。

有些问题你觉得很难，说不定在别人眼里只是基础，如果觉得耽搁了别人的时间，那就请他吃顿饭就好啦，或者送个小礼品什么的，人情就是在这样的往来之中建立起来的。

3、一定要午睡。

合适的午睡能够消除下午困觉的情况。记住一定要合适，15min~30min就差不多了，多了就会进入深度睡眠，在深度睡眠中被唤醒会让我们觉得非常困，极大地影响学习工作效率。

4、永远充满探索欲。

比如此刻把这篇文章分享给别人，会发生意想不到的情况哟。

5、善用碎片时间。

比如上下班坐地铁，可以放一些评分很高的说书栏目，虽然并不能让你完全明白这本书说了什么，可至少能让你对它有一个大概的了解，遇见有兴趣的可以找来看全本。

6、假期去沾点市井味。

到美食街、娱乐城、人民广场散散步。别把时间都浸泡在虚拟世界，外面有很多待你发现的美好。说不定还会摆脱单身狗的身份呢。

7、坚持写文，输出自己的理解和想法。

每日总结一下自己的想法，可以是看到某个现象的，可以是看到某本书的，可以是玩到某个剧情的。有空回顾的时候，新老想法碰撞产生的火花非常有意思，有价值。

8、给自己多一点信心。

不要遇见什么事情都觉得自己不行，可以让自己的第一想法变为，我该怎么样才可以。

有时战胜了自己，就打败了最大的敌人和阻碍。

很多事情，「并不是能不能，而是肯不肯。」

9、懂得赞美别人是一种好习惯，在这里看到有启发的文章愿意点赞的人，往往会活得比普通人开心，也会给答主带来许多快乐。

10、不要一直处于工作状态。

人的大脑不是永动机，也要容许它“犯懒”，每工作45分钟，放空5分钟。

这5分钟可以起身去喝水眺望远方，换换脑子；也可以听听喜欢的音乐，来个律动，放松身体。

让大脑停机休整一下，充电5分钟，续航1小时~

11、多争取和牛人交流的机会。

比如参加创业分享会，在微博私信或论坛留言。厉害的人自有他的闪光之处，如果有幸拥有一次谈话，对方的见解、观点，可能会让你茅塞顿开、受益终生。

12、一定要准时吃早饭。

早饭占据了一天能量来源的50%，一定要吃早饭，否则就算你能强打起精神工作学习，脑子本身的硬件也带不动。

13、不要无论什么都想着速成。

学习不是一件可以短期突破的事情，他需要的是长期的积累和思考。学习最重要的不是方法，而是行动。所以无论你想学什么，方法找个大差不差的就行了，最主要的是赶紧行动，坚持行动。

14、利用手机备忘录或随身笔记本，随时记录一闪而过的想法或灵感。

有些想法稍纵即逝，却是不可多得的宝藏素材，或引人深思的领悟。

如果没有当下立刻记录，可能很难再想起来了。

15、和人约饭不要玩手机。

吃饭时玩手机不但对身体不好，最重要的还是对别人的不尊重，别人会觉得你就是不想和他说话，觉得和他没什么好说的，所以才一直埋头于手机。

16、再忙，也要抽空进行周期性复盘。

每日、每周、每月、每年，总结自己所做的事是否偏离了目标、遇到的问题是否得到有效解决、方法能否进一步改善，复盘看似花时间，却是让你快速成长的方式。

17、养成从日常中汲取养分的学习思维。

就算是打游戏，也要讲究策略、团队合作；

聊天吹水，也能总结出有用的识人术；

吃饭时邻桌的谈话，可能也暗藏着没听过的知识经验。

开眼竖耳，多看多听多思考，你会比别人get到更多新技能~

18、大方认同别人。

比如当你在这里看到好的文章，点个赞表示认同,就是最好的美德~