有哪些应该坚持的好习惯？

1、夜里十点以后，就尽量别找异性聊天了。
如果不是男女朋友的关系，十点以后，就尽量各睡各觉、各自安好了。夜里十点，如果是女生主动找男生，男生会多想——是不是对我有意思？

如果是男生主动找女生，多数会觉得是骚扰。如果真的有事，直接说明自己的来意，别只发个“在吗”，难道你想得到的回复是“不在”吗？而且，十点了，该睡觉了，早睡对身体好。

2、运动投资健康
俗话说：“聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。”人生的下半场拼的都是健康，只有健康才是生存王道。

坚持运动，有益于我们的身体健康，能缓解我们的压力，纾解心结，延缓我们的衰老，能让我们精力充沛，改善睡眠。

每天坚持运动，收获的是自己的好身体。运动是保持健康、延缓衰老的最好的投资。

3、与优秀的人在一起
近朱者赤，近墨者黑，和优秀的人在一起，让自己更快的进步。

荀子说过：蓬生麻中，不扶而直。

进步会让我们快乐，进步是最大的快乐。

4、阅读提升眼界
身体和灵魂总要一个在路上。阅读能开阔眼界，增长见识，读些“有用”的书，可以让你博闻强识；读些“无用”的书，给心灵一间安歇的小屋。

三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

读过的书，走过的路，会印刻在你的骨子里，让你悄悄成为区别于他人独一无二的你。

5、学会独处
独处的能力是一种被提升的能力，独处，可以打磨自己的内心，通过独处，建立属于自己的价值观，让自己不断进行总结，通过回顾过往，对自己的人生进行总结，不断修正自己，让自己不断成长。

通过独处，可以直面自我，与自己对话，能按照自己的意愿控制自己的情感，自我理解和自我肯定，自我消化烦恼和不安，感受更多的幸福。

6、乐于助人， 拥有一颗善良的心
每个人都可以成为帮助他人的人，帮助他人其实是在分享自己。

每一个小善举，都能让自己的内心充盈而自信。

拥有一颗善良的心，分享一点点小快乐，有时候很微不足道，但却是实实在在。

7、严格控制自己娱乐的时间。
短视频、游戏、电视剧，一旦我们惹上这些东西，就像捅了马蜂窝一样，再想赶走它，除非把我们蛰得遍体鳞伤，否则是不会罢休的。如果我们惹上这些东西，少则一晃一小时，多则一晃一天，那么我们这一天就真的什么都不用做了。

8、独立思考
普通人的思维，喜欢的大合唱，然后拼命的找认同感，沉溺其中，乐不可支，其实越这样越完蛋。

一个人要敢于独立思考，然后让时间验证你的思考，实践是检验真理的唯一标准。

当有一天自己的独立思考被现实检验的时候，那种快乐，无法用言语来形容。

9、早睡早起。
上面说到了，早睡对身体好。从长远来看，同样睡7个小时，夜里一点睡远远比不上晚上十点睡的状态好。而且睡得晚，早上起来刷牙牙龈还会容易出血，这也是我长期的经历所得出的结论，但也不一定每个人都会这样。但是，早睡早起，身体好是真的。

10、勤换内衣裤。
这句话是一语双关。第一个意思是，每天（起码也要每两天）应该换洗一次内衣裤，毕竟是贴身东西，保护着我们身体最关键的部位之一，时间长了，很容易脏，如果感染了，就真的自作自受了。第二个意思是，一套内衣裤最好三个月换新一次，最长也不要超过六个月，艰苦朴素是好的生活作风，但如果威胁到自己的健康，那就不好了。

另外，内衣裤千万不要和袜子一起洗，为什么？内衣裤上顶多会有细菌滋生，而我们的脚是会产生真菌的，普通的洗衣液一类连细菌都不能做到百分百搞定，更不要说除真菌了。所以，学会保护自己，这些千万不能忽视。

11、学会做饭，这是必备的生活技能。
满18岁后，有多少人不会做饭的？真的太多了！就像之前上大学，班里四五十人，会做饭的竟然不超过十个。有人说，等走向社会、工作后，就会渐渐学到了。但是看看现状，工作一天累得连吃饭的力气都没了，更别说做饭了；外卖如此强大，省时又省力，何必麻烦自己呢？

但如果你真的会做饭，你会发现，会做饭真的太好了。特殊时期，就像疫情一开始时，也没有外卖，会做饭起码能填饱自己肚子。另外，自己想吃什么就做什么，口味也完全自己掌握，这样的生活，不好吗？

12、别在厕所玩游戏、刷视频。
原则上说，也是要控制自己的娱乐时间，特别是上厕所的时候，一旦玩游戏、刷视频，根本停不下来。于是，不蹲到自己腿麻，我们甚至不知道自己还在蹲厕所。长时间蹲厕所，对身体极其不好。

13、拿外卖的时候，记得说一声“谢谢”。
我从去年就开始注重培养这个习惯了，出门在外都不容易，只要不是碰到一些特别奇葩的，如“明明自己迟到了，还要把责任怪在你身上”，我们都应该对他们说声“谢谢”！

14、出门带纸巾。
无论男生女生，都应该出门带着纸巾。一来，防止紧急情况，如拉肚子。二来，对于有污染的东西，用纸巾也可以避免直接接触。三来，如果去见面，对方刚好没带纸巾，也会让对方觉得我们更加细心。

15、一次只做一件事。
当你既想着做好PPT，又想着写好一篇文章，还要兼顾聊客户、做图片，你的小脑袋瓜一定是崩溃的。一次只做一件事，做好一件事，再去做另一件事。

16、这一分钟能完成的事，绝不拖到下一分钟。
之前上班的时候，有个同事和我一样是做新媒体的，有写文任务的时候，她总是会拖到下班前最后一刻开始写，于是，就导致了加班。其实拖延的行为很不好，一方面，拖延会让我们变得更加懒散，安于现状；另一方面，它也浪费掉我们非常多的时间。所以，千万别拖延。

17、删掉一些没必要的圈子。
一开始加入的一些群聊，本来以为会很有帮助，但慢慢发现，对自己并没什么帮助，群聊也变成了广告群，那么这个时候，我们要做的，就是坚决地删掉。