你见过哪些假装努力的大学生？ 你早上六点多起床，舍友们都还在睡觉，你轻手轻脚地洗漱完后快步去了食堂，一个包子一个鸡蛋一杯豆浆，边走边吃，到图书馆时正好吃完。此时图书馆还没开门，于是你蹲在空无一人的门口开始背起了单词。你看着熹微的晨光，等着天光大亮，心里充满了激情和斗志！背到一半时图书馆开门了，你抢到了最好的位置，打好了开水，摆好了书，看着几乎空无一人的图书馆，你感到一丝丝的成就和满足感，看，你多努力！不经意看了下时间，一条推送闯入眼帘: 女明星报警寻鸭? ? ? 你无意识地点了进去，看完之后觉得不过瘾，顺手打开了微博，好家伙，"劣根性…偷窃…素质底下…疫情期间竟敢胡乱吃来路不明的鸭子…" 你拿起手机噼里啪啦点赞个不停，顺便发表了一大段自己的见解，然后心满意足地放下了手机。边背单词边想，有几个人会点赞呢？网友会评论些什么呢？二十分钟不到你又打开了微博，果不其然，十几条点赞和回复，你露出了自己都没察觉到的幸福笑容，一条一条地回复过去。刚准备放下手机，你又想到昨天回答的问题可能有点赞和评论，于是你又下意识地打开了知乎。不错，昨天点赞破百了，居然还涨了十几个关注，小透明好开心呀哈哈，你又拿起手机修改答案顺便回复评论。想到上热搜的女明星报警寻鸭的新闻，你突然想到肯定有人在提问啊！你去搜了搜，果然开始上热榜了。你赶紧点进去，幸好回答的人不多。你又去微博保存了几张图片，顺手复制了热搜评论里点赞上万的评论。来到这里点开回答，粘贴图片和文字，嗯不错，想想又觉得不够，你又去百度了一下，还去其他回答下面找找灵感，这下完美了。发布！你心满意足地放下手机，看着还没啥进度的单词和陆陆续续快要坐满的座位，你觉得要开始认真学习了。于是你埋头苦苦干起了单词。半小时过去，你总算背完了单词。休息一会吧，你又顺手拿起手机打开了这个，哇塞居然有几十个点赞，你满足地笑了笑，照这个趋势下去，估计这个回答又能破百，说不定能破千。。你看着那些评论，选择性地回复了一些，然后开始下拉看其他的回答。。时间一分一秒过去，你无意识得瞟了眼上方的时间，发现居然已经九点多了。你心虚地抬起了头，居然看见你们班常年第一名的学霸居然也在刷手机，嗯感觉到些许安慰，你觉得舒服多了！学霸居然也在玩手机，堕落！于是你放下手机写起了作业。这题什么鬼？？？莫名其妙！！！你打开了QQ问朋友要答案，又顺手打开了百度搜起了课后习题。一个小时过去，你抄完了答案。Perfect！你又刷了会这个和微博，听见周围有窸窸窣窣的声音，你抬头望了望，发现有人在收拾东西准备走了。啊居然十一点了，你想了想，觉得还是早点吃饭好，待会睡个午觉，下午再早点来图书馆。嗯为了逼迫自己下午还能来，你还专门把书留在了图书馆。往外走的时候，想到今天上午不但做完了作业，还背完了一个list的单词，觉得自己收获满满，你信步走向了食堂。加油奥利给！！！

人到中年，才明白的10个社会真相 1.不是朋友多了路才好走；而是路好走了，朋友才多！2.当你落魄的时候，不要逢人就说，自己默默努力，然后把自己包装成有钱人，因为人都是慕强属性的动物，金钱总是流向不缺钱的人，爱情总是留给不缺爱的人。3.当你已经取得成功的时候，就要学会低调，因为枪打出头鸟！4.大多数人其实不在乎对与不对，真相并不重要，他们只在乎自己爽与不爽，凡事让自己不爽的话都是错的，凡事让自己爽的话，都是对的！所以，听高手说话，不要听表面，而要听没说出来的内心话。5.做什么比怎么做重要1万倍！6.一个人无欲无求，只有两个原因，要么是从没赚过大钱，要么是体验了太多的好东西，而大部分人都是第一种，抱怨社会不公，选择躺平，只是给自己不想努力，找一个合理的借口罢了。7.我们终其一生，只是在做一件事情，就是了解自己，不管是父母、爱人、朋友，他们都无法向你一样去了解自己，他们最多只能算是辅助你去了解自己，这个世界的真相，就是你多了解自己一分，你对世界的理解就多了一分，见自己才能见天地，见天地才能见众生。8.做任何工作，请把健康放在第一位，因为对于大多数家庭来说，只要有一人得了大病，基本上就会返贫！所以牺牲健康去赚钱，是最亏本的生意！9.合伙做生意，一开始就要把钱摆到桌面上，把钱分得越清楚，生意做成的概率就越大。10.赚钱不是你人生的唯一追求，但确实你实现自己目标的最佳路径，因为钱能解决这个世界上99%的问题，剩下1%的问题之所以解决不了，是因为你钱赚的还不够多。

怎样阴阳怪气的骂人，又不失礼貌？ 1、都是我的错，又把你当人看了。2、你那么厉害，一定是自己一个人长大的吧？3、我可不敢碰您，因为我家的洗手液前两天用完了。4、你那么嚣张，是因为有动物保护协会给你撑腰吗？4、诸葛亮当年是不是用草船借过你？5、请你不要和我谈人生，因为你压根就不是人生的。6、每次看到路边的垃圾，我总能想起你。7、我把你当朋友，你怎么可以把我当父亲？8、头条搜索不到你，可以试试搜狗。9、请问你是什么牌子的塑料袋，这么能装。10、长城如果是用你脸皮做的，十个孟姜女也哭不倒。11、你浪费了你父母一晚上。12、你说话那么好听，上厕所一定擦过嘴了。13、你就是我键盘上字母A与D和V与N之间那两个字母。14、请问你是什么牌子的计算机，那么会算计。15、公主发病才叫公主病，你这个最多只能叫野鸡情绪失控综合征。16、小东西长得真随机。17、少吃点盐，看您闲的。18、如果没有你，谁来衬托他们的美。19、没想到你这年纪轻轻的，就懂得用脸吓唬人了。20、您家户口本翻开就是一本动物百科。

39条沙雕又可爱的句子 1.发现熬夜时间过的还挺快的 昨天去看医生 医生说我再熬两年就可以进棺材了刚刚点外卖的时候，突然想起来自己100斤，我猛的打了自己一耳光，点外卖的时候怎么可以分心！你要是喜欢我，你就跟我表白，人这辈子总要体验一下被美女拒绝的滋味吧4.想染粉色头发 请问是漂的时候头皮比较疼还是被我爸发现后挨打比较疼。别人赌气是不吃饭，你一赌气就吃两碗饭6.刚刚我对象突然给我发消息说我们还是分手吧，我还没来得及伤心呢，他又发来一条，对不起，发错人了。吓死我了，我还以为真的要分手了。7.距离我在这家健身房办卡已经7个月了，我的身材没有一点改变。或许我该亲自过去一趟, 看看到底是哪儿出了问题9.以后有话直说，不要老是在吗在吗，不出意外的话，几十年内我都是在的10.如果我没回你消息，那你就看看我们聊天框你最后一句话，那像是人能接上话的吗14.这个周末想跟男朋友去看电影，请问有什么好的男朋友推荐一下的15.刚刚被表白了，让我们恭喜刚刚16.今天在街上碰见了一个老同学，没想到他现在过得这么磕碜，只往我碗里放了一个硬币17.你不用故作冷淡，我没想过继续纠缠，最后一次，借我十块19.查完余额，我这颗悬着的心终于不跳了21.放假在家没事做？不如跟我一起做复读机吧。复制这段话再发出去，每天收入0元，我和身边朋友都在做，反正闲着也是闲着22.如果我学了电焊，是不是就能让你眼前一亮如果你的前女友和现女友同时掉进水里 那我可以离你这个扫把星远点吗你们觉得彭于晏很帅吗，我觉得还行吧，可能是在一起久了没什么感觉了27.你摸摸我的衣服，看看是不是做你女朋友的料子。28.女人真的受不得半点委屈，我只是说我妈今天的早餐做的有点咸，她就要送我去参加变形计.29.我本可以放下所有不看你一眼的转身离开，但是你的一声爸爸，又让我回到了原地。31.去庙里求签，抽了个凶，于是扔掉又抽了一次，大吉。——命运掌握在自己手里32.你说发了工资就请我喝奶茶，这么久过去了，我很担心你，你是不是被开除了？34.没有什么困难是战胜不了我的。左眼跳，我：要发财啦右眼跳，我：不能迷信如果你有喜欢的女生，就送她一支口红吧，至少在明天她亲别人的时候，你还有参与感。

建议女孩子看看，男孩子也应该看 1.避孕套的作用不只是避孕，作为一种屏障避孕方式，还可以在一定程度上预防梅毒，淋病，艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选。2.安全期，体外射精的失败率是国人常用避孕方式中失败率最高的。不成功，便成人。3.很多人用了避孕套也中奖了，其实是戴的方法不对。避孕套要全程正确地戴，否则失败率也有10%以上。阴道炎几乎每个女生都会得。只要有性生活都可能会产生阴道炎。不是什么羞耻的事情，也不是因为滥交才会得阴道炎。免疫力下降，阴道菌群紊乱，没有性生活的也有可能会有阴道炎。莆田系医院流传的什么超导可视无痛人流，动辄八千一万的费用，号称没有后遗症，就是骗人的。其实公立医院一模一样的，一两千足够。超导可视其实就是打个B超。紧急避孕药对身体有害。不能多吃。但是短效避孕药是一种非常好的避孕方式，相对无药物禁忌人群（具体详见药物说明书）来说副作用可以忽略不计。（个别出现严重药物反应的如果一定要纠结于这一点我也没有办法）。适合固定伴侣间使用。洗洗不会更健康，每天清水洗外阴就足够了。阴道里面越洗越糟糕，正常菌群都被破坏了。处女膜孔有大有小，有人初夜见红，有人怀孕了处女膜还尚在。这个就是产品型号是否匹配的问题。不是初夜一定会见红，也不是没见红一定不是处女。外阴有湿疹，小红疹，小疙瘩，小痘痘小溃疡什么的，一般都是看皮肤科，不是妇产科。乳房有问题看乳腺外科或者甲乳外科，不是妇产科，当然有时候我们也会帮忙初步看看。剖腹产剖时不怎么痛（相对长时间的分娩阵痛来说），但会有明显的腹部被撕扯的感觉，探查子宫和双附件的时候还有翻江倒海的恶心，有些人也会觉得很痛。剖完麻醉过去后也是很痛的。为了逃避顺产的分娩阵痛而剖，没意思。第一胎剖第二胎不一定必须剖。具体要看你有没有能生的条件，比如胎儿小，疤痕厚，没有并发症等等。12.宫颈糜烂不是病，现在叫“宫颈柱状上皮外翻”，是一种正常的生理现象。但很多医生还在做出这个诊断，是因为习惯了改不过来了，一般也会跟病人解释这个没什么。但是不要相信莆田系医院所谓的“你宫颈糜烂很严重说明炎症很厉害要治疗......”。有些人怕顺产会造成阴道松弛，以为剖宫产就不会。其实阴道松弛是整个孕期对盆地的负荷造成的，顺产剖腹产对阴道松弛的影响没有什么太大的区别。月经可以用的卫生产品不是只有卫生巾，还有卫生棉条（个人觉得非常好用）和月经杯。具体可以自己搜索相关内容，这里不详述。15.避孕方式不是只有避孕套、避孕药，还有皮下埋置避孕、避孕针、避孕环等等非常靠谱的选择，针对已婚已育的还有输卵管结扎和输精管结扎。经期、孕期并非啪啪啪禁忌，但是有一些注意事项。九斤姑娘什么的，对我们妇产科医生来说简直就是噩梦。宝宝的体重控制在6-7斤为佳。妇产科是有男医生的，这跟泌尿外有女医生，内科外科都有男医生女医生的一样一样的。他们不是变态，都是医生。你能说拍裸体的摄影师是变态吗？很多孕早期的孕妇查出孕酮偏低，怕流产要打点黄体酮什么的。世卫：黄体酮对预防早中期流产并没有什么卵用。但是为什么医生还在开药，因为反正吃了也没什么坏处，还有安慰作用。女生自慰就跟男生打飞机一样，是正常生理需求，不用觉得羞耻。21.处女膜是有弹性的，不会被戳破，只是会被撕裂，她始终是你身体的一部分，一辈子都是，你并不会失去它。（所以第一次没出血不一定是你的错，可能是你的弹性太好，也可能是他的太小，没什么大不了的。）22.经期吃什么都不会胖是不可能的。由于黄体期体温会升高，所以经期的确会帮你消耗掉一点热量……但是只要活动强度不变，身体内的能量消耗、氧化水平、乳酸水平等，和月经周期并没有什么毛线关系，能多消耗个100大卡左右吧，也就一个大苹果的热量。23.月经不是在排毒。95%的经血来自静脉和动脉血，还有剥脱的子宫内膜、活性酶及生物因子。没有什么鹤顶红，更没有情花之毒。就算连续流一个月的大姨妈，也没办法排毒。24.经期更容易拉肚子、便秘，因为经期会分泌前列腺素（没错！女生也有！），促使子宫收缩排出经血，可能影响到肠道导致肠道收缩加快，这样就会腹泻～然后就是不管是不是经期，凉的吃多了都容易窜稀......25.经期吃芒果既止不了血，也不会得子宫肌瘤。放心吃！人体血小板主要功能就是凝血，正常情况血液离开人体15秒就可以凝固，即便如此大姨妈还是势不可挡。所以你说是血小板凝血功能厉害还是芒果止血功能厉害？而且，目前手术室还没有开展用芒果止血的工作......26.现代西医讲，经期可以吃冰吃辣。简单说，引起痛经的是前列腺素、缩宫素、血管加压素。一口冰水能否引起这三种物质的分泌增加是不肯定的，一个冰激凌能有多大的本领呢？如果你怎么吃都没事儿，完美~ 但你要是碰点儿凉水都难受也没必要挑战极限。（补充一个：中医是坚决不建议经期吃冰和辣的，所以归根结底就一句话：因人而异）27.没有“大姨妈残留”这回事。月经期间，我们的宫颈口会微微打开，只要来姨妈了，这些东西就会从宫颈口进入阴道，然后排出来。又不交房租，凭什么赖着不走？！28.来姨妈可以放心洗头，老一辈说不能洗头，是指不要用冷水洗头，如果身体抵抗力比较弱的妹子，要注意保暖，洗完迅速吹干头发，以免感冒~29.大姨妈会传染，读大学的时候，如果发现舍友来M了，那你也快了……本来日期完全不同的几个人，住在一起竟然慢慢就同步了......这种住同一屋檐下，连大姨妈都同步的现象，叫“宿舍效应”。这种同步的背后，可能是费洛蒙（信息素）起的作用。30.70%的女生去体检，会检查出有乳腺增生，不要慌，它既不是肿瘤,也不属于炎症，不是什么大病。它的危害并不在于疾病本身，而是心理压力，所以放轻松，建立良好的生活方式，并经常自查，一般不会有什么大问题。31.确实有一种不用运动，不用节食，躺着就能瘦的方法，那就是吃奥利司他，是我国唯一批准的合法减肥药，它会抑制体内的油脂分解酶。但是！但是！（一说但是就没好事~）副作用很明显，除了肝损风险以外，还有：你的菊花会不停地流油，控制不住的那种......所以，减肥还是乖乖去运动吧亲爱的。32.目前还没有什么药物能够预防子宫肌瘤的发生，如果有人说吃什么能够预防长肌瘤，一定不要盲目相信，多半是想要从你口袋里捞钱呢~33、盆腔积液不一定要治，生理性的盆腔积液是正常的，本身盆腔、腹腔就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，就算你再怎么吃药治疗，也还是会有积液。但如果是病理性的盆腔积液（如盆腔炎、宫外孕），就需要治疗啦~34、不管几价的 HPV 疫苗都有效，能打则打，虽然九价的不一定排的上队，但是还是建议有几价打几价，等到九价放宽限制了，也可以重新接种。35、年满 20 岁并且有性生活，每年都要做一次妇科检查。即使没有出现妇科病，也要保持定期检查的习惯，检查白带常规、妇科常规、B 超、HPV、TCT / LCT（宫颈癌筛查）、性腺六项等。

恋爱三个月定律 情侣两个人的关系热度期极限大概是三个月，三个月之后如果两个人依然很好，那就说明你们比较合适。在恋爱关系的任何阶段三个月定律皆可适用。你们刚开始互相了解，沟通密切，但并没有确定恋爱关系或干脆是网恋没有见面的交往初期，三个月内没有更进一步的发展，那么很有可能这段关系就会往下坡路发展，并且很容易胎死腹中。进一步发展比如没见面的见面了，处在暧昧期的表白了之类的，都是很积极的发展，因为爱情初期的驱动力主要是靠热情驱动，但三个月以后，至少一方的热情就很容易平淡，并且被其他事情转移。

神反转的沙雕文案 1.你居然不回我消息，你好拽，我好爱。2.我老了以后怎么办，那些广场舞看起来很难。3.万能的朋友圈，可以推荐点好吃的外卖吗？价格在一万以下，十块左右。4.你摸摸我衣服的料子，是不是做你女朋友的料。5.我觉得我挺会哄男孩子睡觉的，一句在吗？他们就说要睡了。6.有的人琴棋书画样样精通，而我就不一样了，我煎炒烹炸样样都吃。7.两天瘦20斤，不靠节食不靠运动，全靠我自己幻想。8.这么热的天，没有你的冷暴力我都不知道该怎么活。9.我发现熬夜时间过的还挺快的，昨天去看医生，医生说我再熬两就可以进棺材了。10.从前的锁也好看，钥匙精美有样子，敲晕了锁上，人家就跑不掉了。2022神反转的沙雕文案 全新沙雕的搞笑语录111.我上号看见你跟别人的暧昧记录，你说你会改，结果你TM把密码改了？？？12.饿了，不知道吃什么，想吃点爱情的苦。13.我们和好吧，我想你了。我知道以前都是我的错，我会好好反省我自己，只要你回来，这个赛季实在是太难打了。14.谁说你没有毅力，单身这件事，你不已坚持了好几十了吗？15.大家好，有富婆吗，医生说我胃不好，只能吃软饭。16.一个晚上七八次，第二天疼的我起不来，简直要了我的命，建议大家，隔夜的西瓜一定要少吃，不然容易拉肚子。17.我是一个特别内向的人，有多内向？刚才买东西老板多找了50块，我都没好意思退给他。18.你说我打游戏菜有什么意义呢，我只会把你删了，又不会把游戏删了。19.有事打电话，别管几百人，我一到场帮你解决一半，一半打你，一半打我。20.你家也太穷了吧，想去你家，居然和我说门都没有。2022神反转的沙雕文案 全新沙雕的搞笑语录221.我回头率还挺高的，基本见到好看的人我都会回头看他们。22.上班点外卖吃真的很不健康，建议大家不要上班。23.今天看新闻有个男的熬夜猝死了，吓死我了，还好我是个女的。24.我是个很自律的人，既然说了我要减肥，那我就一直说。25.双数很好很吉利，所以我的双下巴一定会带来好运。26.只有弱者才会在分手时痛哭流涕求他不要走，我们强者都是跪在地上抱着对方大腿让他寸步难移。27.现在的女孩子真有意思，和一个男生看电影就发说说炫耀。我和四十几个男的一起上课我说过什么了吗?28.有没有想要零食大礼包的朋友，请直接点击头像私聊我，你想吃什么或者看好的直接发链接给我。截止今天晚上十二点，我将会抽出三位好友并且公布出来是谁脸皮这么厚。29.居然真的有男孩子愿意大晚上跑过来给我送吃的，我真的很感动，就是配送费贵了些。

致自己的12个小句子 ▽1、人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要，很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。2、未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。3、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。4、不要过分善良，毕竟有些人，真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争，教傻逼做人，又不是我的义务。何况，有嘴的人，不一定有脑。5、这个世界，已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望。一定要记住：社会很残酷，你要活得有温度。6、最没用的四种东西：分手后的悔恨，不爱后的关怀，高高在上的自尊心，低情商的善良。7、为什么要努力赚钱？因为怕跟人握手，人家戴的是卡地亚，你戴的是橡皮筋8、斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇，在此之前请先努力成为更好的自己。9、不指望谁，不羡慕谁，不小看谁，不嘲笑谁，不依赖谁，只是盯着自己的目标，默默努力，活成自己喜欢的样子。10、生命没有输赢，只有值不值，任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。11、有些人你并不讨厌，甚至随着交往的加深你会越来越欣赏他们，前提是老天爷没有提前把你们放在尴尬的位置上。12、时间决定我们遇见谁，三观决定我们留下谁。三观契合，相隔万里情相牵。三观不合，话不投机半句多。

提升自己气场的八个方法 1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养，在人前抓耳挠腮不仅有失大雅，还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下，站有站样、坐有坐样，不扣耳抹鼻，自然专注方显气场。2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外，在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速，给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉，气场十足强大。3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否，从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，抬头挺胸向前，不论身高如何，都会给人一种精气神十足的感觉。4.保持良好的身材。平时无论多忙，都要加强锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材，但是总的看来，拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神变化，都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神，坚定的眼神透露着气场的力量。6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂，时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人，才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情，不会虽内心变化而变化。7.待人接物要大气。日常生活和工作中，都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方有分寸，慬得坚持以礼相待的原则，所有的一切表现，都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。8.不在意别人评价。现实生活中，一个人无论做的多好，总是会有一些人在说三道三。气场强大的人，只管努力做好自己该做的事情，只要是自己尽力做到的，无论别人怎么说，都不会在意或辩解，听之任之。

口才训练的16种方法 1、朗读朗诵。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！2、对着镜子训练。建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。3、自我录音摄像。如果条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。4、尝试躺下来朗读。如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，那么你可以尝试一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！5、速读训练。这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。6、即兴朗读。平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。7、背诵法。背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！8、复述法。复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。9、模仿法。我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。④要求要尽量模仿得像。要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。10、描述法。描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。11、角色扮演法。在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。12、讲故事法。不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！13、积累知识，多翻翻字典、成语词典。建议大家有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！14、对口才产生兴趣。兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！15、写日记。写日记是最好的自我沟通的方法，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。16、多找机会上台。很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。